Путешествия в пожилом возрасте: что нужно знать!

   Все путешественники должны тщательно планировать уход за своим здоровьем и безопасность, находясь вдали. Тем не менее, пожилые люди имеют несколько дополнительных проблем. 

Страхование туристов в возрасте - Turinsure.ru

План поездки для пожилых людей

• Проконсультируйтесь с вашим турагентом относительно предложений. Например, многие туроператоры специализируются на удовлетворении потребностей путешествующих пожилых людей.
• Узнайте о медицинских учреждениях в районах, которые вы будете посещать.
• Исследуйте важные факторы, такие как климат, язык и культура. Купите путеводитель и прочитайте его, прежде чем путешествовать.
• Приготовьте коляски, собак-поводырей и прочее заранее.
• Организуйте правильное страхование путешествия.
• Если вы беспокоитесь о своем здоровье, договоритесь о поездке в санаторий.

Медицинские осмотры для пожилых людей перед поездкой

  К путешествию необходимо подготовиться заблаговременно, особенно если вы планируете путешествие в страну с резко отличающимся климатом!

1. Проконсультируйтесь с врачом по поводу полного медицинского обследования. Это особенно важно, если у вас есть ишемическая болезнь сердца, гипертония или любое другое хроническое заболевание, или если вы недавно перенесли операцию или сердечный приступ.
2. Обсудите любые конкретные проблемы со здоровьем, которые у вас могут возникнуть из-за изменения в питании и возможном влиянии различных климатический условий на ваше состояние.
3. Людям с диабетом понадобится медицинская консультация о том, как безопасно распределить лекарства по разным часовым поясам.
4. Перед поездкой подумайте о том, чтобы сделать прививки от гриппа и пневмонии.
5. Если вы собираетесь путешествовать в районы, где присутствуют инфекционные заболевания, убедитесь, что вы полностью привиты.
6. Посетите своего стоматолога для проверки.
7. Посетите других медицинских работников, с которыми вы регулярно консультируетесь, таких как оптометрист.

Лекарства для путешественников в возрасте

  Лекарства на территории РФ и лекарства за границей могут иметь разные названия или вообще быть запрещены к продаже на территории страны путешествия.

1. Некоторые лекарства, которые являются популярными в России, могут быть запрещены за границей. Свяжитесь с посольствами России в странах, которые вы собираетесь посетить, чтобы проверить.
2. Берите с собой достаточно лекарств, чтобы хватило на всю поездку. Некоторые лекарства могут быть недоступны за рубежом.
3. Вы должны получить от своего врача листочек с перечнем прописанных вам лекарств.
4. Если вы покупаете лекарства за границей, помните, что дозировки могут отличаться у известных вам брендов.
5. Если лекарство, которое вы регулярно принимаете, требует шприцев (в частности, при инсулинозависимом диабете), возьмите достаточно шприцев, чтобы вам хватило.
6. Если вы находитесь за границей, наденьте медицинский браслет или кулон, на котором указаны ваши медицинские данные, чтобы сообщить другим людям о вашей медицинской проблеме на случай, если вам понадобится срочная помощь. Ваш врач должен быть в состоянии проконсультировать вас о доступных вариантах.

Багаж - что нужно учесть туристу пенсионеру

1. Убедитесь, что в вашей ручной клади есть все, что вам нужно для полета.
2. Включите аптечку в ручную сумку. Препараты, которые нужно взять – назначенные лекарства, обезболивающие, антациды и лейкопластыри.
3. Может быть хорошей идеей взять с собой коробочку для таблеток с отсеками для разных дней недели. Находясь вне дома, вы можете с большей вероятностью забыть о приеме лекарств.
4. Возьмите запасную пару очков.
5. Вам может быть проще, если вы используете чемодан с колесами.

Тромбоз глубоких вен

  Ишемическая болезнь сердца, ожирение и длительное пребывание в неподвижном состоянии являются известными факторами риска тромбоза глубоких вен (ТГВ). Некоторые исследователи считают, что дальние перелеты могут быть фактором риска для восприимчивых людей.

Предложения о том, как уменьшить риск ТГВ во время полета:

1. Проконсультируйтесь с доктором перед полетом. Он может порекомендовать вам принять маленькую дозу аспирина (150 мг) в день полета, и вам может быть рекомендовано использовать эластичные чулки для полета. Иногда требуется самостоятельное введение гепарина.
2. Носите свободную одежду.
3. Не курите.
4. Избегайте спиртных напитков и пейте много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
5. По возможности прогуляйтесь вверх и вниз по проходам.
6. Старайтесь не сидеть со скрещенными ногами.
7. Выполняйте упражнения для ног, сидя.

Забота о себе во время отпуска

• Отдыхайте пару дней, чтобы оправиться от смены часовых поясов. Помните, что влияние реактивной задержки может быть уменьшено, если вы летите на запад, а не на восток.
• Если вы не уверены в чистоте местной воды, пейте воду в бутылках.
• Чтобы снизить риск пищевого отравления, избегайте дешевых буфетов, морепродуктов, недоваренного мяса, очищенных и сырых фруктов и овощей, а также непастеризованных молочных продуктов. Не покупайте еду у уличных торговцев.
• Не составляйте нагруженные планы на каждый день вашего отпуска - организуйте много перерывов на отдых, особенно в жаркую погоду.
• Носите плавки в общественных душах, чтобы снизить риск инфекционных заболеваний (таких как бородавки и опоясывающий лишай).
• Берите презервативы и практикуйте только безопасный секс. ;)
• Диарея путешественников может снизить эффективность ваших лекарств. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас диарея более одного дня. Российское посольство может предоставить вам список врачей.

Предложения по безопасности для путешествующих пожилых людей

Воры и карманники могут считать пожилых людей легкой добычей. Предложения включают в себя:

1. Не путешествуй по ночам.
2. Не носите дорогие украшения на виду.
3. Носите ценные вещи (например, дорожные чеки и кредитные карты) на ремне, который надевают под одежду и рядом с кожей.
4. Подумайте о том, чтобы носить «фиктивный» кошелек с небольшим количеством наличных денег. Если вы столкнулись с грабителем, вы можете передать поддельный кошелек и избежать дальнейших неприятностей.
5. Всегда носите с собой контактные данные посольства РФ. Если в вашем городе нет посольства РФ, выясните, в каком посольстве другой страны вам помогут, например, в посольстве Германии.